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SUMMARY:Café Balance
DESCRIPTION:Dieses Seniorenrhythmik-Kursangebot verbindet Musik und Bewegung mit dem Ziel, Stürze aktiv vorzubeugen. Im Mittelpunkt stehen rhythmisches Gehen und gezieltes Gleichgewichtstraining, die gemeinsam die Mobilität und Stabilität fördern. Die musikalische Begleitung – oft durch Live-Klaviermusik – unterstützt den Bewegungsfluss und sorgt für eine angenehme, motivierende Atmosphäre. Die Kombination aus Rhythmus und Bewegung bietet eine wirkungsvolle und zugleich freudvolle Möglichkeit, die Sicherheit im Alltag zu stärken.
Nach der Lektion besteht die Möglichkeit, sich bei einer Tasse Kaffee auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen.
Der Kurs wird von der Stadt Uster unterstützt.
Kursdaten
Jeden Freitag, jeweils von 12:30 – 13:20 Uhr
Kursduration
50 Minuten
Kursort
Frjz, Zürichstrasse 30, 8610 Uster
Kosten
CHF 12.-/Lektion
Möglichkeit für 10er-Abo
Kursleitung
Barbara Bohnert
Für wen ist Café Balance?Willkommen sind Personen ab 65 Jahren. Auch mobilitätseingeschränkte Personen können die Übungen ausführen. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Ist eine Schnupperlektion möglich?Eine unverbindliche und kostenlose Schnupperlektion ist jederzeit möglich. Interessierte melden sich bitte bei der Kursleitung.
Wie erfolgt die Anmeldung?Interessierte melden sich bitte bei der Kursleitung: Barbara Bohnert, 077 538 55 29, barbara.bohnert@tasteria.ch
Was ist mitzubringen?Für den Kurs wird bequeme Kleidung sowie geeignetes Schuhwerk wie Turnschuhe, Turnschläppli oder rutschfeste Socken empfohlen.
Über SeniorenrhythmikSeniorenrhythmik ist eine Musik- und Bewegungsform, die speziell für ältere Menschen entwickelt wurde. Sie nutzt die Methode von Émile Jaques-Dalcroze, um durch Bewegung und Musik die körperliche und geistige Mobilität zu fördern. Besonders für Senioren trägt diese Methode zur Verbesserung des Gleichgewichts bei und verringert das Sturzrisiko.zur Webseite
URL:https://zeughaus-areal.ch/event/cafe-balance-11-12-2026-1230
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